Bananenijs (of welke smaak je maar wil)
Deze basis is goed voor 2 bollen ijs
- 2 bevroren bananen, geschild, in delen
- 2 eetl chiazaad
- 2 medjool dadels
- Voeg 150 gram verse blauwe bessen toe
- Voeg 150 gram verse aardbeien toe
- Voeg twee eetlepels carobe- of cacaopoeder toe met 1 theelepel vanillepoeder, kokosbloesemsuiker, kokosrasp en 2 medjool dadels
- Voeg 2 medjool dadels en 1 theelepel vanillepoeder toe
- Voeg 4 eetlepels kokosrasp, een snufje zout, extra vierge kokosolie en 1 grote eetlepel kokosbloesemsuiker toe en garneer met een paar blauwe bessen en wat cacaonibs
- Voeg 1 eetlepel kokosbloesemsuiker toe
- Maken deze koolhydraatrijke ijsbollen van banaan en dadels je dik? Gelukkig niet! Enkelvoudige, simpele, geraffineerde suikers, geven energiepieken, onttrekken belangrijke vitaminen en mineralen, maken je ongezond en uiteindelijk dik. Echter, complete, volwaardige koolhydraten, zoals in bananen en ander fruit, zijn de primaire energiebron voor je lichaam.
