bestel hier een boek en steun een goed doel
Terug
Lees dit artikel
Pap van amaranth met meo's granola
Pap van amaranth met meo's granola
Pap van amaranth
100 g amaranthvlokken
1 citroen
600 ml melk naar keuze
Meo's granol
zeezout
Meo's granola
75 g walnoten
75 g amandelen
30 g chiazaad
125 g havervlokken
2 vanillestokjes, het merg
2 theel kaneel
2 theel cacaopoeder
50 g gedroogde abrikozen
50 g (semi)gedroogde vijgen
50 g cranberry's
50 g moerbeien of gojibessen
25 g pompoenpitten
1 eetl honing (eventueel vloeibaar maken door honing in klein bakje kokend water te zetten)
2 theel kardemompoeder
6 eetl water
Bereiding pap van amaranth
Week ’s nachts de amaranthvlokken in water en het sap van de citroen.
Spoel 's ochtends de amaranthvlokken.
Breng de melk aan de kook en voeg de amaranth al roerend toe. Laat deze 15 minuten zachtjes koken.
Verdeel de pap over 2 kommen en bestrooi met Meo’s granola.
Bereiding Meo's granola
Verwarm de oven voor op 150°C.
Hak de noten en meng met chiazaad, havervlokken en vanillemerg. Bestrooi dit mengsel met kaneel en cacaopoeder.
Verdeel het mengsel op een met bakpapier beklede bakplaat en bak 15 minuten in de oven.
Snijd intussen de abrikozen en vijgen en meng ze met de cranberry's en moerbeien.
Haal het bakblik uit de oven. Roer het mengsel om, voeg de pompoenpitten en de honing toe en strooi er wat kardemompoeder over.
Besprenkel met water en zet het bakblik nog 15 à 20 minuten in de oven.
Laat het geheel goed afkoelen. Blijf zo nu en dan doorroeren.
Voeg de gedroogde vruchten toe en sluit de granola af in bijvoorbeeld een weckpot.
Tip
Meo’s granola kan meerdere keren worden gebruikt als toevoeging bij een gezond ontbijt!